8 Benefícios de comer mel

Nós sempre procuramos um produto perfeito, que exerça um efeito benéfico sobre o nosso organismo e, se possível, seja saboroso. Hoje, trazemos as melhores propriedades do mel e convidamos você a começar a comer uma colher de sopa por dia desse produto incrível.

O mel pode ser um excelente antioxidante. Isso significa que se você consumi-lo regularmente, seu corpo vai se livrar das toxinas. E as propriedades antibacterianas do mel melhoram muito a condição da pele.

Para perder peso, é recomendável excluir todos os doces da dieta, mas é permitido comer mel. Isso ocorre porque seu açúcar é diferente do encontrado nos chocolates e doces, em geral. O mel acelera o metabolismo e ajuda a queimar esses quilos extras.

As vitaminas e microelementos presentes no mel ajudam a reduzir o nível de colesterol no sangue. O consumo diário tem um bom efeito sobre o nível de compostos antioxidantes do organismo, que combatem o colesterol elevado.

Um estudo mostrou que os antioxidantes do mel impedem que as artérias se estreitem. Dependendo da área, as artérias estreitas podem causar insuficiência cardíaca, piorar a memória e causar dor de cabeça. Para evitar isso, basta beber um copo de água com uma colher de mel por dia.

Pesquisas mostraram que o mel ajuda a combater o estresse, restaura a proteção antioxidante do corpo e, como resultado, melhora a memória. Além disso, o cálcio do mel é bem absorvido pelo cérebro e tem um bom efeito em seu desempenho.

O açúcar que o mel contém aumenta o nível de insulina no sangue, que libera a serotonina. Nosso corpo converte a serotonina em melatonina, o hormônio que o ajuda a adormecer mais rapidamente.

O mel é um bom antisséptico, então é recomendável ingerir uma colher de sopa com o estômago vazio. Este ritual simples ajuda a evitar doenças que possam estar relacionadas ao trato gastrointestinal. Além disso, passando pelo estômago, o mel elimina as bactérias e cura as feridas nas mucosas.

Pode parecer estranho, mas é um fato: o mel ajuda a acalmar e a reduzir o cansaço. A glicose do mel é necessária para os neurônios. Ela é absorvida rapidamente pela pele, o que ajuda a relaxar, reduzir as convulsões e a tratar distúrbios psicológicos.

Fonte:

https://incrivel.club/criatividade-saude/8-cosas-que-sucederan-cuando-empieces-a-comer-miel-a-diario-312360/