Muitos estudos têm mostrado os mais diversos efeitos positivos de uma prática regular de meditação. Os benefícios vão desde melhora na atenção até a redução do estresse. Entre muitos outros que você pode conferir aqui.
No infográfico abaixo, você encontra alguns dos ganhos que os praticantes podem ter ao meditar com frequência:
Fonte:
https://www.mundomindfulness.com.br/single-post/2016/10/04/6-incriveis-efeitos-da-meditacao-no-cerebro
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