Ao iniciar um relacionamento lembre-se deste princípio: quanto mais curta for a conversa, menos calorias serão utilizadas. Começar um papo com um "não tenho nada pra dizer, vamos direto pra cama" — além de afugentar qualquer parceiro de inteligência mediana — queima apenas três calorias. Quanto mais longa for a conversa, mais a sua imaginação funcionará e mais calorias serão consumidas quando puser em prática as fantasias idealizadas.
As mais recentes pesquisas de endocrinologistas e sexólogos confirmam: duas horas de sexo entusiástico são capazes de queimar aquela fatia de torta do almoço, as colheradas de sorvete do jantar e mais algum alimento ingerido em eventuais assaltos à geladeira.
Você já deve ter concluído que quanto maior e melhor for a atividade sexual mais peso você perderá. Pode imaginar, também, como se divertirá.
Condicionamento físico
É óbvio que a falta de forma física pode arruinar, arrasar e possivelmente destruir a vida sexual de alguém. De acordo com o Presidente do Conselho de Condicionamento Físico, a necessidade de cochilar após exercícios pesados como subir correndo superfícies inclinadas, orgasmos ou fazer cozidos sugere que a condição física da pessoa é precária e torna-se necessário um programa de exercícios físicos.
Os modestos exercícios delineados a seguir, que nem de longe representam um programa de condicionamento físico, se mostrarão de grande valia para vencer a inércia sexual, melhorando a virtuosidade e elevando o nível de energia para que a pessoa enfrente qualquer par, não importando onde nem quão bem ele ou ela tenha sido treinado/a.
(Cada exercício deve ser executado pelo menos uma hora antes do sexo)
Atividade Calorias consumidas
Flexão de braço (cinco) ................................................................... 14
Força em geral, firma os braços e ombros, aumenta a capacidade de se manter sobre o par e facilita a remoção do par que desmaiar em cima de você.
Abdominais (cinco) ......................................................................... 10
Tonifica e fortalece os músculos vitais do estômago, permitindo que você pule fora da cama rápido se algo der errado. Também permite que você se sente na cama mais facilmente, para comer, assistir à tv ou ver que horas
Abdominais invertidas (três) ........................................................... 563
Superforça. Faça exatamente como nas abdominais, mas de barriga para baixo, encostada no chão.
Tocar nos dedos dos pés (dez)......................................................... 7
Esmaga os depósitos de gordura, aumenta a flexibilidade. Permite que você assuma posições que normalmente arruinariam a sua coluna.
Também deixa que você pegue coisas como comida e sedativos sem esforço.
Supinos (cinco, com pesos confortáveis) ......................................... 9
Faz bíceps enormes, inspira confiança e, ocasionalmente, torna a marca de vacina mais proeminente. Obrigatório para quem quer levantar o par no momento crucial e levá-lo para o quarto, galantemente. Sem esse exercício, em vez de erguer o par confiantemente, é provável que você caia no chão, chorando vergonhosamente. Esse exercício é especialmente útil para a mulher muito fraca e de braços muito finos que quer vencer o parceiro numa queda de braço.
Amassar uma bolinha de borracha (vinte vezes).............................. 3
Durante o ato sexual, é preciso ter uma munheca forte para tudo, desde um aperto de mão de macho até pegar uma fruta. É especialmente vital caso você tenha que se agarrar ao seu par, se a coisa estiver boa mesmo. Para as mulheres que querem vencer as querelas ou ter o parceiro bem preso enquanto faz cócegas nele, uma mão firme é essencial.
Correr (pelo menos dois quilômetros).............................................. 100
O mais completo dos exercícios para aumentar o nível de energia e firmeza de muitos dos músculos usados durante o sexo. Também aumenta a capacidade pulmonar e a eficiência do oxigênio, permitindo que você prenda a respiração (se tiver que) por longos períodos de tempo.
Condicionamento mental
É impossível curtir uma atividade sexual se a gente está deprimido, pouco a fim ou distraído pelas atividades cotidianas. Por esse motivo, você deve buscar uma sensação de bem-estar; preocupações com a queda da bolsa, a conta do dentista não-paga, a plantinha da sala que está doentinha devem ser postas de lado. A seguir você encontrará métodos simples de limpar a mente, dissipar as tensões e alcançar a serenidade.
Atividade Calorias consumidas
Meditação transcendental.................................................................. 4
Meditação incidental ......................................................................... 1
(leva menos tempo, pode ser feita enquanto se escova os dentes)
Auto-hipnose...................................................................................... 9
Psicanálise (por sessão) ................................................................... 17
Se o analista vai a domicílio ............................................................ 12
Reza.................................................................................................... 5
Ver filmes pornôs................................................................... ........... 7
Se a cópia for ruim e você tiver que franzir o cenho, some três calorias. Se a trilha sonora estiver ruim de ouvir, adicione duas calorias mais.
Telefonar para um parente .................................................................. 3
Alisar um pernil (para você ir se animando)....................................... 3
Biofeedback......................................................................................... 6
Se você não tiver o equipamento apropriado, enfie os dedos nos ouvidos e ouça as suas mãos. Como funciona bem!
Comunicando-se
Naturalmente, quanto mais curta e menos imaginosa for a conversa, menos energia será utilizada e menor a quantidade de calorias consumidas. Começar um papo com "não tenho nada pra falar, vamos direto pra cama", embora bem direto, queima apenas três calorias e pode afastar o mais cooperativo dos pares. Quanto mais longa e profunda for a conversa, mais a sua imaginação funcionará e mais calorias serão consumidas. Uma discussão a respeito do ar inteligente da vaca enquanto pasta, ou sobre a direção do vento quando bento é o frade, consome mais de cinqüenta calorias e faz você se sentir um tremendo filósofo. Veja as nossas sugestões de tópicos que podem consumir uma quantidade substancial de calorias.
Atividade Calorias consumidas
Desejar que o seu patrão se lasque...................................................................................... 24
Seu esforço em se tornar você mesmo................................................................................ 28
Seu esforço em se tornar aquilo que a família quer ........................................................... 35
Seu esforço em se tornar menos dependente de alguém..................................................... 57
Todos acima...................................................................................................................... 268
A repercussão de Churrasquinho de Mãe em Nietzsche .................................................... 75
(filosofia barata sempre dá o maior pé)
Escrever Nietzsche certo sem ter que colar ........................................................................ 92
A ciência deveria se preocupar em lançar um homem ao Sol?........................................... 60
É moralmente aceitável dirigir dormindo profundamente? ................................................ 33
Zen-Budismo e arqueirismo
o que é mais profundo? ....................................................................................................... 37
o que tem mais pontaria....................................................................................................... 40
Por que amor sem sexo não significa nada.......................................................................... 45
Por que sexo sem amor pode ser muito bom ........................................................................ 2
Convencer o parceiro de que não se trata apenas de atração física..................................... 70
Comida e sexo (O/a boquinha bom/boa de cama)
Há muito se sabe que as necessidades nutricionais do sexo são, para dizer pouco, enormes. Não apenas a atividade sexual intensa despoja o organismo de altura e peso mas também causa uma rápida privação de proteínas, carboidratos, riboflavina, oxigênio, cereais e minerais vitais como o cobre, o zinco e o alumínio. Se estes elementos essenciais não forem repostos rapidamente, o rigor mortis se instala e começamos a nos sentir irritados. Assim, precisamos reconhecer a importância de nos alimentarmos durante qualquer período de atividade sexual que exceda quinze minutos, sob pena de sofrermos danos irreversíveis aos nossos órgãos, glândulas e medula óssea.
As melhores comidas para se ter à beira da cama são aquelas que realçam a transação sexual — afrodisíacos altamente energizados, contendo a dose mínima suficiente para satisfazer um adulto e fornecendo uma alta taxa de prazer por caloria: bolo de chocolate, sorvete de vários sabores, caviar, feijoada, pizzas, costeletas e autênticos pratos étnicos das cozinhas chinesa, italiana, francesa, portuguesa e espanhola.
Fonte:
breve resumo livro "Como Emagrecer Fazendo Sexo" - autor: Richard Smith
