sábado, 13 de agosto de 2016

Feliz Dia dos Pais!!!

Muitas gestantes não sabem, mas a audição é um dos primeiros sentidos desenvolvidos pelo bebê, ainda no útero materno.
A medida em que os meses vão passando e a gravidez vai evoluindo, o sistema auditivo do bebê aumenta sua capacidade, possibilitando a ele discernir timbre, tonalidade e associar o som à presença do objeto que gerou a manifestação.
A voz humana causa grande impacto ao bebê, principalmente, a voz paterna. Por isso, é importante que o pai converse bastante com o pequeno ainda na barriga e o estimule a conhecer a sua voz, que é fácil de ser identificada, pois é mais grave que a da mãe.
Um bebê bem estimulado reconhece a voz do pai no momento em que nasce, associando-a ao rosto, cheiro e tato. Este vínculo estabelecido entre pai e filho ainda no ventre materno, contribuirá para o elo afetivo entre os dois, que se desenvolverá ao longo do crescimento do pequeno.
O ideal é que o pai estabeleça esse contato ainda no primeiro trimestre. A dica é falar baixinho e pertinho da barriga, tocá-la, cantar. Desta maneira o homem irá garantir seu papel como pai e figura importante no desenvolvimento afetivo, intelectual e social do bebê.
É importante também que o casal evite discussões dentro de casa e ruídos agudos próximos à barriga, pois o bebê sente, em parte, o que a mamãe sente. Portanto, após uma discussão, se ele perceber que a voz do pai está ligada à tristeza, movimentos bruscos e alteração cardíaca da mãe, irá realizar associações negativas à figura paterna.
Por isso, a voz paterna deve transmitir proteção, acolhimento, segurança e carinho, para que o vínculo entre pai e filho seja estabelecido antes mesmo do nascimento do pequeno, que crescerá mais saudável, sociável e feliz.
Ao nascer, o cérebro de um bebê tem cerca de 100 bilhões de neurônios (células nervosas). O tronco cerebral, região que controla as funções vitais, como os batimentos cardíacos, já funciona perfeitamente. Além da pulsação e da respiração, o bebê consegue sugar, se assusta e reage aos sons e à luz.
A partir do segundo mês de vida pós-natal, cada vez mais o cérebro vai ativando áreas responsáveis pela percepção sensorial do mundo. Ou seja, a criança começa a reagir de maneira mais instintiva aos estímulos visuais, por exemplo, acompanhando objetos coloridos. “A audição também começa a se desenvolver de forma mais ativa, tanto que a criança passa a ter reações diferentes aos sons, até o reconhecimento da voz do pai ou da mãe”, observa o neurologista Muszkat.
Pais que têm ou já tiveram o hábito de conversar com os filhos dentro da barriga da mãe, agora, têm um fundamento científico para argumentar contra pessoas que afirmam que essa história é baboseira. Para a surpresa dos céticos, os bebês – desde muito novos – têm uma compreensão da realidade mais apurada do que imaginamos. É o que indica um estudo da Universidade Duke, na Carolina do Norte, nos Estados Unidos. Segundo a publicação, desde os primeiros dias, o bebê presta atenção em palavras e padrões de frases.
A psicóloga Adriane Gonçalves afirma que conversar com o bebê na fase uterina contribui para o desenvolvimento da linguagem. “De alguma forma, ao exercitar a comunicação, a mãe ativa partes do cérebro do bebê associadas à linguagem. Além das expressões verbais (fala), os bebês convivem com as emoções da mãe. A voz é carregada de emoção, então, se a mãe está triste, o batimento cardíaco e a respiração se alteram, o que é percebido pelo bebê. A voz da mãe – ou do pai – pode tanto acalmar como também ativar partes do cérebro responsáveis pela aquisição da linguagem verbal e não verbal no futuro”, disse Adriane.

Linguagem facial
Um estudo da Universidade da Filadélfia, nos EUA, mostra que, de 13 a 15 meses, os bebês entendem a linguagem facial. A experiência consistiu em mostrar, alternadamente, caras tristes e alegres aos bebês.
A psicóloga Adriane Gonçalves, defensora do “maternalismo”, diz que essa teoria consiste em um tipo de fala que tem algumas mudanças de voz (alta ou baixa) e frases curtas acompanhadas de pausas, sorrisos e expressões. Então, o bebê é capaz de perceber a expressão facial da mãe mesmo que ele ainda não tenha a expressão verbal. O adulto é quem dará significado para a fala do bebê, ou seja, o bebê se comunica por meio das expressões faciais dos pais. O “maternalismo” também ajuda na questão da linguagem. Por exemplo, se você faz uma expressão, o bebê ri. Ele entende que aquela expressão representa algo engraçado. É isso que dará significado para a linguagem do bebê, porque ele já se comunica por meio da primeira forma de comunicação, que é o choro”, afirmou.

Ativação do cérebro para as emoções 
É impressionante não? Como será que um bebê tão pequeno pode se emocionar tanto com uma música cantada pela mãe? E não é que a gente também se emociona vendo um vídeo onde o bebê derrama lágrimas ao ouvir uma música cantada pela mãe? Mas por que isso acontece? Por que nos emocionamos com uma música ou com a cena de um filme? Por que choramos e nos sentimos tocados por uma situação que não está ocorrendo conosco?
No caso da bebê não podemos dizer ao certo o que está passando pela cabeça dela. Vários fatores podem levar a pequena a derramar lágrimas. Claro que ela não entende a letra de amor da música, então certamente não chora por isso. Os bebês são capazes de escutar dentro do útero a partir da 21ª semana, é possível que a mãe já cantasse essa música quando estivesse grávida e a bebê percebia toda a emoção da mãe ao cantar essa canção. Por serem capazes de escutar dentro do útero é que bebês reconhecem a voz da mãe e muitas vezes do pai e de pessoas próximas que falavam com ela antes de nascer.

No entanto, o que parece estar realmente envolvido na emoção do bebê é algo chamado empatia. A empatia é a responsável por nos fazer chorar em filmes e novelas, é também responsável pelo medo e sustos que sentimos nos filmes de terror. Quem não se emocionou na cena clássica de novela em que a atriz Carolina Dieckmann raspa o cabelo por causa da quimioterapia? Por que choramos com a atriz mesmo sabendo que tudo aquilo não é real? Tudo isso é causado pela empatia minha gente!
Empatia é a capacidade de sentir as emoções e sentimentos dos outros como se fossem nossos. Mas como o nosso cérebro pode sentir os sentimentos de outra pessoa? Quase tudo parece ser dependente de uma região do nosso cérebro chamada de insula. A insula faz parte de um sistema complexo responsável pelas nossas emoções e prazeres, o sistema límbico (já falamos dele aqui). Estudos mostram que a insula é ativada quando vemos cenas de filmes que causam emoção, ela então ativa o sistema límbico e passamos a sentir as emoções do personagem como se fossem nossas. Mas pera ai como a nossa insula pode ser ativada apenas por ver outra pessoa sofrendo? Embora não se tenha 100% de certeza, tudo indica que isso seja causado pelos chamados neurônios espelho. Os neurônios espelho são neurônios que se ativam quando fazemos alguma ação especifica (por exemplo chorar de tristeza), mas que também se ativam somente por ver outra pessoa fazendo a mesma ação (ou seja outra pessoa chorando de tristeza). É como se o neurônio “imitasse” o comportamento de outra pessoa, como um espelho. Estes neurônios foram identificados de forma direta apenas em macacos, mas por medidas indiretas se acredita que eles existam também humanos e em alguns pássaros.

Qual a importância dos neurônios espelho? 
Os neurônios espelho parecem explicar muitas coisas no desenvolvimento humano e no processo evolutivo dos primatas. Os estudos com esses neurônios e com a neurociência da empatia são bem recentes, mas se acredita que os neurônios espelho tenham um papel fundamental no aprendizado da linguagem, já que a fala nada mais é que imitar os sons emitidos por outras pessoas. A empatia parece ser importante para a vida em sociedade e para o relacionamento entre os indivíduos, porque somente através dela podemos compreender que o outro individuo está sentindo.
Mas se as mesmas áreas cerebrais que ativamos quando sofremos são ativadas pelo sofrimento do outro, como o cérebro sabe que isso não está acontecendo conosco? Isso é uma ótima questão! A insula, aquela lá do sistema límbico, também recebe informações de outros órgãos do nosso corpo e de outras regiões do nosso cérebro, ela junta tudo e percebe que a situação não está ocorrendo com a gente.
Vou dar um exemplo pra ficar melhor: vamos supor que vemos o nascimento de um bebê num filme, os neurônios espelho se ativam quando vemos a cena e produzem a ativação da insula e do sistema límbico, assim nos emocionamos e ficamos com os olhos mareados. A insula também está recebendo informações dos nossos batimentos cardíacos, dos músculos do nosso abdômen e percebe que não somos nós que estamos tendo um bebê.
Ela também recebe informações das nossas memórias que não indicam, pro exemplo, que seria possível estarmos tendo um bebê. Nesse caso a insula fica “tranquila” e nos deixa lá com os olhos cheios d’água, mas sabendo que a situação não está ocorrendo com a gente.
No caso dos bebês a empatia e os neurônios espelhos são muito importantes. Lá pelos 4 meses eles começam a imitar tudo o que os pais fazem. Como eles conseguem imitar? Por causa dos neurônios espelhos! A função motora, a capacidade de caminhar, a fala, conseguir comer sozinho, tudo virá por imitação dos adultos e lá vão os neurônios espelho ajudar o bebê. A insula do bebê será ativada indicando se os pais estão felizes ou triste com uma atitude dele e assim a criança começa a viver em sociedade e entender suas regras.
A empatia está prejudicada em algumas doenças psiquiátricas e por isso os pacientes tem dificuldade de entender expressão faciais, compreender os sentimentos dos outros e lidar com situações de muita emoção. Isso ocorre no autismo, na esquizofrenia e em alguns casos de bipolaridade, e mostra o quão importante é a empatia para os relacionamentos sociais.

Fonte:
http://blogdalo.com.br/como-a-voz-do-pai-ativa-o-cerebro-do-bebe-ainda-no-utero/

sábado, 30 de julho de 2016

Por que alcalinizar a água?

Para estar saudável e prevenir doenças nosso corpo deve estar alcalino. No entanto, muitos fatores, como os ambientais, alimentos processados, produtos químicos e stress, influenciam no estado do nosso corpo e o tornam mais ácido (se não for muito ácido).
Este é um problema sério, pois leva a mais complicações de saúde, incluindo fadiga, problemas digestivos e ganho de peso. Além disso, esse ambiente em nossos corpos podem influenciar as células saudáveis ​a se tornar tóxicas, e ao longo do tempo, se tornando canceroso.
A escala de pH vai de 0 (o mais ácido) a 14 (14 a mais alcalino). 7 é, portanto, neutro, e nossos corpos são projetados para prosperar em um ambiente ligeiramente alcalino de 7,4.
No entanto, os nossos órgãos funcionam em diferentes níveis de pH. Por exemplo, o pH do trato digestivo pode variar muito, 1,5-7,0, e é influenciado por muitos fatores, mas principalmente pela dieta que consomem.
A nossa saliva é mais ácida pois ela é capaz de ajudar na digestão dos alimentos, e o seu pH varia 6,5-7,0. Por outro lado, o valor de pH típico da pele é de 5.
Além disso, de acordo com as conclusões de um estudo de 2006 publicado no Jornal Internacional de Ciência Cosmética, seu pH deve ser 4-4,5, de modo que ele seja mais forte na eliminação e prevenção de infecções. Ou seja, a ciência descobriu isso há muito tempo, e todos nós estamos cientes de que os alimentos que consumimos podem determinar significativamente nossos níveis globais de pH, e, dessa forma, o nosso estado de saúde.
Desde 1931, quando o Dr. Otto Warburg descobriu a verdade que o fez ganhar o Prêmio Nobel em Psicologia e Medicina, os pesquisadores lutam constantemente para determinar o valor do pH de diferentes alimentos,  e a sua contribuição para o meio ambiente do corpo.
A descoberta do Dr. Otto Warburg revelou que 90-95% de todos os tipos de câncer ocorrem devido ao resultado de um ambiente ácido. Além disso, ele descobriu que as células cancerosas simplesmente não pode sobreviver em um ambiente alcalino, quando o pH é de cerca de 7,36.
Como afirmou um século atrás, há uma relação não só entre a acidose (excesso de acidez) e a formação de câncer, mas com quase todas as doenças crônicas hoje em dia, tais como doenças cardíacas, diabetes e osteoporose. Portanto, é de vital importância reconhecer quando seu corpo esta ácido. A primeira coisa que você pode fazer é um teste de saliva usando um papel de pH regular. No entanto, você também pode determinar isso por saber os seguintes sintomas:
  • falta frequente de respiração
  • dores musculares ou cãibras depois de andar distâncias curtas
  • fadiga constante

Assim que o seu nível de pH cai, os mecanismos do seu corpo tentam se regular naturalmente (para criar homeostase), mantendo e armazenando algumas substâncias excessivamente ácidas em seus órgãos, incluindo o fígado, pulmões e rins.
Assim, pode manter-se um pH ótimo de entre 7,35-7,45. No entanto, estas substâncias ácidas irão eventualmente começar a atacar as células saudáveis, levando-os a serem tóxicos, danificados e doentes.
Ao longo do tempo, se este problema não é resolvido, estas células podem crescer sem controle e se espalhar para outras partes do corpo ou órgãos, isto é,  metástase.
Portanto, é absolutamente lógico fazer muitas mudanças na dieta, a fim de preservar a saúde do seu corpo. Além disso, você também pode se beneficiar muito com uma desintoxicação feita por consumir água alcalina.
O corpo humano é composto de 70% de água, de modo que uma água alcalina adequada irá levar a homeostase.

Quer saber como alcalinizar sua água em casa? Anote a receita:
Ingredientes:
1 colher de sopa de sal do Himalaia
1 limão orgânico
2 litros de água purificada (é bom ter um filtro de osmose)
1 grande frasco de vidro (plástico tem produtos químicos e impurezas que são ácidas ao seu corpo)
Método de preparação:
Encha o vidro com os 2 litros de água. Corte o limão em fatias e adicione-o dentro da água. Adicione o sal do Himalaia. Cubra o vidro e deixe-o agir na temperatura ambiente de 12-24 horas.
Usar:
Para melhores resultados, consuma a água alcalina logo ao acordar, antes de começar o seu dia ou comer qualquer coisa. Beba 3 copos de água alcalina com o estômago vazio. Você também pode consumi-la durante o dia.

Os efeitos são inevitáveis! Durante algum tempo, você vai começar a sentir diferente, cheio de energia. Além disso, sua pele ficará mais clara e radiante, e você vai ter mais concentração e seu cérebro vai estar mais alerta.
Se você combinar a água alcalina com uma dieta saudável (livre de açúcar, aditivos, toxinas e alimentos processados), o exercício regular e evitar o stress, você logo vai se tornar uma pessoa completamente nova!

Fonte:
http://www.natureba.net/combata-a-fadiga-e-emagreca-fazendo-sua-propria-agua-alcalina/

sábado, 23 de julho de 2016

Creme dental remineralizante

As cavidades são um tipo de cárie dentária que ocorrem quando específicas bactérias produzem ácido que destroem o esmalte do dente, bem como a camada subjacente, a dentina.
Muitas pessoas acreditam que uma vez que a cárie dentária aparece, é impossível revertê-la, mas a verdade é que existem várias maneiras de reverter naturalmente as cáries dos dentes.
De acordo com um estudo publicado no Jornal Médico Britânico, cavidades e cárie dentária podem, potencialmente, ser revertidas com dieta.
O estudo dividiu 62 crianças com cavidades em três grupos de dieta.
Grupo 1 recebeu uma dieta padrão, além de aveia, que é rico em ácido fítico;
Grupo 2 consumiram uma dieta normal e suplementadas com vitamina D;
Grupo 3 comeu uma dieta livre de grãos e também tomou vitamina D.

Os pesquisadores descobriram que o Grupo 1, que teve uma dieta rica em grãos e ácido fítico, teve um aumento de cáries.
Grupo 2 apresentaram melhorias em cavidades, enquanto o Grupo 3, que seguiram uma dieta livre de grãos com alimentos ricos em nutrientes e um suplemento de vitamina D, viu as maiores melhorias. Quase todas as cavidades nos participantes do Grupo 3 desapareceram.
Muitos médicos e dentistas têm apoiado as conclusões deste estudo, sugerindo que a dieta pode de fato ajudar aqueles que sofrem com cavidades para inverter a sua cárie dentária.

Existem quatro principais coisas que contribuem para a cárie dentária:
– Falta de minerais na dieta (deficiências de magnésio, cálcio e fósforo)
– Falta de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K)
– Muito consumo de alimentos ricos em ácido fítico
– Muito consumo de açúcar processado

Conheça agora algumas maneiras naturais de reverter cáries dentárias:
1. Remova o açúcar
2. Consumo alimentos ricos em nutrientes
3. Faça bochechos com óleos. Use 1 colher de sopa de óleo de coco para bochechar por 20 minutos.
4. Elimine o ácido fítico (presente em grãos, nozes e sementes) da sua dieta.
5. Use este creme dental mineralizante.

O creme dental sem flúor pode ser caro, mas há algumas marcas que são mais acessíveis do que outras. Você também pode fazer o seu próprio creme dental remineralizante em casa usando:

Ingredientes
3 colheres de sopa de argila
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/4 colher de chá de clorofila com sabor de hortelã
1/4 colher de chá de extrato de hortelã
1/2 colher de chá de óleo de coco
1 colher de sopa de água filtrada
Como fazer
Misture tudo em um pote e depois transfira para o recipiente onde você deseja guardá-lo.

Fonte:
http://www.natureba.net/reverta-caries-com-o-seu-proprio-creme-dental-remineralizante/

sábado, 16 de julho de 2016

Óleo de coco X Hipotireoidismo

Você provavelmente já ouviu falar sobre alguns dos benefícios surpreendentes do óleo de coco, mas este benefício para a saúde pode ser novidade para você.
Acontece que o óleo de coco pode ajudar a corrigir problemas associados com uma tiroide que não está funcionando bem.
O hipotireoidismo, é quando a tireoide não esta funcionando da maneira adequada. Isso ocorre quando a glândula da tireóide não consegue regular seu hormônio para manter o corpo funcionando adequadamente, causando desacelerando as funções do corpo e do metabolismo.

Então, onde é que o óleo de coco entra?
Os benefícios do óleo de coco para problemas de tireoide vêm de seus ácidos graxos de cadeia média únicas. O ácido láurico, um tipo de triglicéridos de cadeia média encontrada no óleo de coco, tem propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianos excelentes.
O ácido cáprico tem propriedades antimicrobianas e antivirais potentes, e o ácido caprílico tem uma série de benefícios para a saúde, graças às suas propriedades anti-fúngicas e anti-bacterianas.

Como usar o óleo de coco
Para problemas relacionados com hipotireoidismo, use óleo de coco extra virgem. Apenas 1 colher de sopa já pode te ajudar, se for consumida todos os dias.
Tente adicionar óleo de coco virgem extra em chá quente, café ou leite, usando-o em sua culinária diária, adicionando-o em sucos, vitaminas ou sobre uma salada.
O óleo de coco pode ajudar a tratar estes problemas, muitas vezes relacionados com uma tireoide que não esta funcionando muito bem:

1. na perda de peso
O ganho de peso inexplicável é um dos mais comuns e, talvez, um dos sintomas mais frustrantes de baixos hormônios da tireóide. A perda de peso se torna uma tarefa muito mais difícil para aqueles que sofrem de uma disfunção da tiroide, porque os hormônios da tireóide têm um impacto direto sobre o metabolismo do corpo. Um estudo publicado no Journal of Nutrition (Jornal de Nutrição) mostrou que triglicerídeos de cadeia média têm um maior efeito saciante, que pode ajudar a facilitar a perda de peso.

2. aumenta o metabolismo
Uma disfunção da tiróide pode causar fadiga constante, deixando o corpo sem energia. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco são capazes de entrar nas mitocôndrias para ajudar as gorduras a se converter em energia e aumentar o metabolismo. Quando ingerido, o ácido láurico no óleo de coco converte a monolaurina, o que melhora o metabolismo, bem como o sistema imunitário.

3. combate a inflamação
Aqueles que sofrem de um distúrbio da tiróide muitas vezes experimentam dores musculares e articulares devido à inflamação de níveis hormonais desequilibrados. O óleo de coco naturalmente suprime a inflamação e ajuda a reparar tecidos, tornando-se altamente eficaz no tratamento de hipotiroidismo para reduzir a inflamação e combater a dor.

4. alivia a constipação
Os hormônios da tiroide retardam as funções do organismo, incluindo o trato digestivo, o intestino delgado e o intestino grosso. Esta condição também enfraquece a contração dos músculos que revestem o aparelho digestivo, levando à constipação. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco fornecem a energia necessária pelas células intestinais para estimular os movimentos intestinais, e óleo de coco funciona como um laxante natural para ajudar no processo.

5. trata pele seca e  escamosa
Quando os hormônios da tireóide estão baixos no organismo pode causar pele seca. Quando aplicado topicamente, os ácidos graxos no óleo de coco ajudam a restaurar a umidade perdida e melhoram a saúde da pele.

6. previne perda de cabelo
Um distúrbio da tireóide pode afetar muitas partes do corpo, incluindo os folículos pilosos. O ácido láurico no óleo de coco é capaz de fornecer o cabelo com as proteínas de que necessita para se manter saudável e forte e reduzir a perda de cabelo.

Fonte:
http://www.natureba.net/consuma-1-colher-de-sopa-de-oleo-de-coco-e-isso-vai-acontecer-com-sua-tireoide/

sábado, 9 de julho de 2016

Ouvidosss

somente empurram as bactérias para o interior do ouvido
e podem perfurar o tímpano
Embora nunca seja o tema de uma conversa social, a cera (substância resinosa amarela) é uma ocorrência totalmente natural. Muitos de nós tendem a associá-lo a algo sujo, mas o seu objetivo é, na verdade, para proteger nossos ouvidos e mantê-los limpos.
A cera é uma espécie de armadilha para poeira e outras partículas pequenas para impedir que eles cheguem e potencialmente prejudiquem o tímpano. Todo mundo produz cera, mas as quantidades e os tipos são determinadas pela genética.
Quase todas as pessoas limpam os ouvidos com as hastes de algodão, mas isso é ruim, porque pode levar a uma inflamação ou obstrução. Limpar a cera com hastes flexíveis ou outros objetos não é nada seguro, já que pode empurrar a cera para dentro do canal do ouvido. Isso é um dos problemas mais comuns que os médicos veem.
Curiosidades: 
Remover a cera regularmente pode, algumas vezes, aumentar ainda mais a sua produção. O excesso de cera produzido no interior do ouvido é removido naturalmente durante a mastigação e a fala.

Além disso, as pessoas freqüentemente usam outros métodos que, por vezes, pode ser ineficiente e perigosos.
De acordo com o Dr. David Gill, um pediatra americano, não devemos remover a cera dos ouvidos à força, mas devemos usar métodos mais eficientes, com ingredientes que provavelmente já temos em nossas casas.
Dr. David Hill descobriu uma solução natural para esse problema e afirma que uma mistura de vinagre e álcool pode ajudar. E só é necessário uma pequena quantia da solução.
Pingue algumas gotas no seu ouvido direito e incline sua cabeça para o lado esquerdo para que a solução penetre bem, e mantenha-se nessa posição por 60 segundos. Depois retorne a cabeça para a posição normal e a cera irá fluir para fora do seu ouvido. Repita o mesmo processo no outro ouvido.
Se o acúmulo de cera no ouvido é maior, é importante você primeiro amaciá-lo com um pouco de óleo.
Mergulhe um pedaço de algodão em um pouco de óleo e, em seguida, gentilmente coloque-o no ouvido, sem empurrar.
Comece balançando a cabeça de forma que a cera comece a se mover em direção ao canal exterior, assim como quando você tenta remover a água do ouvido depois de nadar.
Depois de dois a três minutos, coloque algumas gotas de óleo em seu ouvido.

Ingredientes
Óleo de oliva – para amaciar e remover o acúmulo
Óleo de alho – para destruir bactérias
Instruções
Aqueça 2-3 colheres de sopa de azeite de oliva puro. A temperatura deve ser próxima da temperatura do seu corpo, que é 37 graus.
Adicione 4 gotas de óleo de alho no azeite quente. Agite os ingredientes para que vire uma mistura homogênea.
Como usar
Aplique algumas gotas no ouvido, inclinando a cabeça para um lado. Permaneça nesta postura por 10 minutos. Use no ouvido infectado ou ambas as orelhas, se necessário.
Pode ser necessário repetir o procedimento de 2-3 vezes ao dia, a fim de ver os resultados. O bloqueio será dividido e a cera será dissolvida. Você deve sentir alívio dentro de alguns dias.

As infecções do ouvido são muitas vezes o resultado de uma infecção bacteriana ou virai, causando inflamação e uma acumulação de fluidos no ouvido médio.
Eles muitas vezes podem ser muito dolorosos, até serem tratados. Os médicos muitas vezes sugerem o uso de medicação para ajudar com a dor.
Nossos ouvidos são capazes de se limpar por conta própria, mas se você está com dor ou uma infecção no ouvido este é um remédio natural para ajudar com o problema.

Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico adequado.

Fonte:
http://www.natureba.net/nao-use-mais-hastes-de-algodao-para-limpar-o-ouvido-um-medico-descobriu-uma-forma-mais-eficaz/
http://www.natureba.net/remova-a-cera-e-cure-infeccoes-de-ouvido-com-estes-2-ingredientes/
http://www.saudecuriosa.com.br/esta-e-a-melhor-maneira-de-limpar-o-seu-ouvido-e-cura-lo-quando-estiver-inflamado/

sábado, 2 de julho de 2016

6 alimentos para limpar naturalmente seu fígado

Com todos os alimentos processados, aditivos, conservantes e poluição ambiental que enfrentamos a cada dia, seu corpo pode apreciar um impulso de vez em quando para manter as coisas funcionando sem problemas.

Uma das principais formas que o corpo se livra de toxinas é através do fígado
O fígado regula a maioria dos níveis químicos no sangue, e excreta um produto chamado bílis para ajudar a quebrar as gorduras, preparar os alimentos para a digestão e absorção.
Todo o sangue que sai do estômago e do intestino passa através do fígado, onde o sangue é processado, discriminado, equilibrado e transformado em nutrientes para o corpo para usar.
O fígado está constantemente trabalhando para desintoxicar o sangue e produzir a bile para armazenar vitaminas essenciais, minerais e ferro.
Quando o fígado não está funcionando corretamente, o processo de digestão – especialmente a digestão das gorduras são afetados.
Há toneladas de planos de desintoxicação do fígado, e a maioria deles são fantásticos. Mas, para manter o seu fígado funcionando perfeitamente o tempo todo, apenas incorpore estes 6 alimentos importantes em sua dieta para manter um fígado saudável e feliz!

1. Alho
Se você ama ou odeia, o alho é preenchido com uma variedade de poderosos benefícios para o fígado. O selénio é um mineral de alho que aumenta a ação de antioxidantes para ajudar o fígado no processo de desintoxicação.
A arginina é um aminoácido no alho que desempenha um papel importante no relaxamento dos vasos sanguíneos, o que ajuda a aliviar a pressão de sangue no fígado.
Alho também contém vitamina B6, o qual atua como um anti-inflamatório no fígado, e vitamina C, que é a defesa antioxidante primária do corpo contra a oxidação celular que conduz a dano celular.

2. Toranja
A toranja é rica em vitamina C, bem como a glutationa, que é produzida naturalmente pelo fígado.
Glutationa está envolvida em vários processos no corpo, incluindo a construção e reparação tecidual, produção de produtos químicos e proteínas que são necessários no corpo, e fortalecimento do sistema imunológico.
A toranja contém mais de 70 mg de glutationa, a qual auxilia o fígado na produção de enzimas de desintoxicação.

3. Vegetais
Os vegetais de folhas verdes protegem o fígado por neutralização de metais, pesticidas e produtos químicos de ambos os alimentos e o ambiente.
Rúcula, espinafre e chicória são ótimos para aumentar o fluxo de bile que ajuda a livrar o corpo de resíduos. A beterraba naturalmente limpa e purifica o sangue para aumentar a função hepática e a produção de nutrientes no corpo.
Brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e outros vegetais crucíferos ajudam o fígado a produzirem as enzimas para ajudar na remoção de toxinas.

4. Abacate
Eles são um superalimento para o fígado. Eles contêm glutationa,  vitamina C e E, que atuam como antioxidantes para neutralizar os radicais livres e protegem as células hepáticas contra danos.
A vitamina E e vitamina K no abacate atuam como um anti-inflamatório para proteger o fígado de inflamação prejudicial. As gorduras saudáveis ​​em abacates também pode melhorar os níveis de colesterol.

5. Nozes
As nozes contêm o aminoácido arginina, que é imperativo para ajudar o fígado a desintoxicar a amônia. Eles também são ricos em glutationa e ácidos graxos Omega-3, que ajudam a apoiar a desintoxicação do fígado.
As nozes são cheias de antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres e, gorduras insaturadas saudáveis ​​que protegem contra a acumulação de gordura no fígado. Estas gorduras saudáveis ​​também são essenciais para a construção de membranas celulares fortes em torno de células do fígado.

6. Cúrcuma
O principal ingrediente ativo da cúrcuma é a  curcumina, que é um poderoso antioxidante e anti-inflamatória.
A curcumina ajuda a proteger o canal biliar para melhorar o fluxo da bílis, na qualidade de um limpador de fígado.
Ela rejuvenesce as células do fígado, impedindo as toxinas e o álcool de serem convertidos em compostos prejudiciais que podem causar danos ao fígado.
Insira a cúrcuma como tempero em sua comida, pois esta é uma ótima maneira de adicionar um pouco de sabor e colher os benefícios para a saúde.

Fonte:
http://www.natureba.net/coma-esses-6-alimentos-para-limpar-naturalmente-seu-figado/