Óleo de coco X Hipotireoidismo

Você provavelmente já ouviu falar sobre alguns dos benefícios surpreendentes do óleo de coco, mas este benefício para a saúde pode ser novidade para você.

Acontece que o óleo de coco pode ajudar a corrigir problemas associados com uma tiroide que não está funcionando bem.

O hipotireoidismo, é quando a tireoide não esta funcionando da maneira adequada. Isso ocorre quando a glândula da tireóide não consegue regular seu hormônio para manter o corpo funcionando adequadamente, causando desacelerando as funções do corpo e do metabolismo.

Então, onde é que o óleo de coco entra?

Os benefícios do óleo de coco para problemas de tireoide vêm de seus ácidos graxos de cadeia média únicas. O ácido láurico, um tipo de triglicéridos de cadeia média encontrada no óleo de coco, tem propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianos excelentes.

O ácido cáprico tem propriedades antimicrobianas e antivirais potentes, e o ácido caprílico tem uma série de benefícios para a saúde, graças às suas propriedades anti-fúngicas e anti-bacterianas.

Como usar o óleo de coco

Para problemas relacionados com hipotireoidismo, use óleo de coco extra virgem. Apenas 1 colher de sopa já pode te ajudar, se for consumida todos os dias.

Tente adicionar óleo de coco virgem extra em chá quente, café ou leite, usando-o em sua culinária diária, adicionando-o em sucos, vitaminas ou sobre uma salada.

O óleo de coco pode ajudar a tratar estes problemas, muitas vezes relacionados com uma tireoide que não esta funcionando muito bem:

1. na perda de peso

O ganho de peso inexplicável é um dos mais comuns e, talvez, um dos sintomas mais frustrantes de baixos hormônios da tireóide. A perda de peso se torna uma tarefa muito mais difícil para aqueles que sofrem de uma disfunção da tiroide, porque os hormônios da tireóide têm um impacto direto sobre o metabolismo do corpo. Um estudo publicado no Journal of Nutrition (Jornal de Nutrição) mostrou que triglicerídeos de cadeia média têm um maior efeito saciante, que pode ajudar a facilitar a perda de peso.

2. aumenta o metabolismo

Uma disfunção da tiróide pode causar fadiga constante, deixando o corpo sem energia. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco são capazes de entrar nas mitocôndrias para ajudar as gorduras a se converter em energia e aumentar o metabolismo. Quando ingerido, o ácido láurico no óleo de coco converte a monolaurina, o que melhora o metabolismo, bem como o sistema imunitário.

3. combate a inflamação

Aqueles que sofrem de um distúrbio da tiróide muitas vezes experimentam dores musculares e articulares devido à inflamação de níveis hormonais desequilibrados. O óleo de coco naturalmente suprime a inflamação e ajuda a reparar tecidos, tornando-se altamente eficaz no tratamento de hipotiroidismo para reduzir a inflamação e combater a dor.

4. alivia a constipação

Os hormônios da tiroide retardam as funções do organismo, incluindo o trato digestivo, o intestino delgado e o intestino grosso. Esta condição também enfraquece a contração dos músculos que revestem o aparelho digestivo, levando à constipação. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco fornecem a energia necessária pelas células intestinais para estimular os movimentos intestinais, e óleo de coco funciona como um laxante natural para ajudar no processo.

5. trata pele seca e  escamosa

Quando os hormônios da tireóide estão baixos no organismo pode causar pele seca. Quando aplicado topicamente, os ácidos graxos no óleo de coco ajudam a restaurar a umidade perdida e melhoram a saúde da pele.

6. previne perda de cabelo

Um distúrbio da tireóide pode afetar muitas partes do corpo, incluindo os folículos pilosos. O ácido láurico no óleo de coco é capaz de fornecer o cabelo com as proteínas de que necessita para se manter saudável e forte e reduzir a perda de cabelo.

Fonte:

http://www.natureba.net/consuma-1-colher-de-sopa-de-oleo-de-coco-e-isso-vai-acontecer-com-sua-tireoide/

Ouvidosss

somente empurram as bactérias para o interior do ouvido
e podem perfurar o tímpano

Embora nunca seja o tema de uma conversa social, a cera (substância resinosa amarela) é uma ocorrência totalmente natural. Muitos de nós tendem a associá-lo a algo sujo, mas o seu objetivo é, na verdade, para proteger nossos ouvidos e mantê-los limpos.

A cera é uma espécie de armadilha para poeira e outras partículas pequenas para impedir que eles cheguem e potencialmente prejudiquem o tímpano. Todo mundo produz cera, mas as quantidades e os tipos são determinadas pela genética.

Quase todas as pessoas limpam os ouvidos com as hastes de algodão, mas isso é ruim, porque pode levar a uma inflamação ou obstrução. Limpar a cera com hastes flexíveis ou outros objetos não é nada seguro, já que pode empurrar a cera para dentro do canal do ouvido. Isso é um dos problemas mais comuns que os médicos veem.

Curiosidades: 

Remover a cera regularmente pode, algumas vezes, aumentar ainda mais a sua produção. O excesso de cera produzido no interior do ouvido é removido naturalmente durante a mastigação e a fala.

Além disso, as pessoas freqüentemente usam outros métodos que, por vezes, pode ser ineficiente e perigosos.

De acordo com o Dr. David Gill, um pediatra americano, não devemos remover a cera dos ouvidos à força, mas devemos usar métodos mais eficientes, com ingredientes que provavelmente já temos em nossas casas.

Dr. David Hill descobriu uma solução natural para esse problema e afirma que uma mistura de vinagre e álcool pode ajudar. E só é necessário uma pequena quantia da solução.

Pingue algumas gotas no seu ouvido direito e incline sua cabeça para o lado esquerdo para que a solução penetre bem, e mantenha-se nessa posição por 60 segundos. Depois retorne a cabeça para a posição normal e a cera irá fluir para fora do seu ouvido. Repita o mesmo processo no outro ouvido.

Se o acúmulo de cera no ouvido é maior, é importante você primeiro amaciá-lo com um pouco de óleo.

Mergulhe um pedaço de algodão em um pouco de óleo e, em seguida, gentilmente coloque-o no ouvido, sem empurrar.

Comece balançando a cabeça de forma que a cera comece a se mover em direção ao canal exterior, assim como quando você tenta remover a água do ouvido depois de nadar.

Depois de dois a três minutos, coloque algumas gotas de óleo em seu ouvido.

Ingredientes

Óleo de oliva – para amaciar e remover o acúmulo

Óleo de alho – para destruir bactérias

Instruções

Aqueça 2-3 colheres de sopa de azeite de oliva puro. A temperatura deve ser próxima da temperatura do seu corpo, que é 37 graus.

Adicione 4 gotas de óleo de alho no azeite quente. Agite os ingredientes para que vire uma mistura homogênea.

Como usar

Aplique algumas gotas no ouvido, inclinando a cabeça para um lado. Permaneça nesta postura por 10 minutos. Use no ouvido infectado ou ambas as orelhas, se necessário.

Pode ser necessário repetir o procedimento de 2-3 vezes ao dia, a fim de ver os resultados. O bloqueio será dividido e a cera será dissolvida. Você deve sentir alívio dentro de alguns dias.

As infecções do ouvido são muitas vezes o resultado de uma infecção bacteriana ou virai, causando inflamação e uma acumulação de fluidos no ouvido médio.

Eles muitas vezes podem ser muito dolorosos, até serem tratados. Os médicos muitas vezes sugerem o uso de medicação para ajudar com a dor.

Nossos ouvidos são capazes de se limpar por conta própria, mas se você está com dor ou uma infecção no ouvido este é um remédio natural para ajudar com o problema.

Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico adequado.

Fonte:

http://www.natureba.net/nao-use-mais-hastes-de-algodao-para-limpar-o-ouvido-um-medico-descobriu-uma-forma-mais-eficaz/

http://www.natureba.net/remova-a-cera-e-cure-infeccoes-de-ouvido-com-estes-2-ingredientes/

http://www.saudecuriosa.com.br/esta-e-a-melhor-maneira-de-limpar-o-seu-ouvido-e-cura-lo-quando-estiver-inflamado/

6 alimentos para limpar naturalmente seu fígado

Com todos os alimentos processados, aditivos, conservantes e poluição ambiental que enfrentamos a cada dia, seu corpo pode apreciar um impulso de vez em quando para manter as coisas funcionando sem problemas.

Uma das principais formas que o corpo se livra de toxinas é através do fígado

O fígado regula a maioria dos níveis químicos no sangue, e excreta um produto chamado bílis para ajudar a quebrar as gorduras, preparar os alimentos para a digestão e absorção.

Todo o sangue que sai do estômago e do intestino passa através do fígado, onde o sangue é processado, discriminado, equilibrado e transformado em nutrientes para o corpo para usar.

O fígado está constantemente trabalhando para desintoxicar o sangue e produzir a bile para armazenar vitaminas essenciais, minerais e ferro.

Quando o fígado não está funcionando corretamente, o processo de digestão – especialmente a digestão das gorduras são afetados.

Há toneladas de planos de desintoxicação do fígado, e a maioria deles são fantásticos. Mas, para manter o seu fígado funcionando perfeitamente o tempo todo, apenas incorpore estes 6 alimentos importantes em sua dieta para manter um fígado saudável e feliz!

1. Alho

Se você ama ou odeia, o alho é preenchido com uma variedade de poderosos benefícios para o fígado. O selénio é um mineral de alho que aumenta a ação de antioxidantes para ajudar o fígado no processo de desintoxicação.

A arginina é um aminoácido no alho que desempenha um papel importante no relaxamento dos vasos sanguíneos, o que ajuda a aliviar a pressão de sangue no fígado.

Alho também contém vitamina B6, o qual atua como um anti-inflamatório no fígado, e vitamina C, que é a defesa antioxidante primária do corpo contra a oxidação celular que conduz a dano celular.

2. Toranja

A toranja é rica em vitamina C, bem como a glutationa, que é produzida naturalmente pelo fígado.

Glutationa está envolvida em vários processos no corpo, incluindo a construção e reparação tecidual, produção de produtos químicos e proteínas que são necessários no corpo, e fortalecimento do sistema imunológico.

A toranja contém mais de 70 mg de glutationa, a qual auxilia o fígado na produção de enzimas de desintoxicação.

3. Vegetais

Os vegetais de folhas verdes protegem o fígado por neutralização de metais, pesticidas e produtos químicos de ambos os alimentos e o ambiente.

Rúcula, espinafre e chicória são ótimos para aumentar o fluxo de bile que ajuda a livrar o corpo de resíduos. A beterraba naturalmente limpa e purifica o sangue para aumentar a função hepática e a produção de nutrientes no corpo.

Brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e outros vegetais crucíferos ajudam o fígado a produzirem as enzimas para ajudar na remoção de toxinas.

4. Abacate

Eles são um superalimento para o fígado. Eles contêm glutationa,  vitamina C e E, que atuam como antioxidantes para neutralizar os radicais livres e protegem as células hepáticas contra danos.

A vitamina E e vitamina K no abacate atuam como um anti-inflamatório para proteger o fígado de inflamação prejudicial. As gorduras saudáveis ​​em abacates também pode melhorar os níveis de colesterol.

5. Nozes

As nozes contêm o aminoácido arginina, que é imperativo para ajudar o fígado a desintoxicar a amônia. Eles também são ricos em glutationa e ácidos graxos Omega-3, que ajudam a apoiar a desintoxicação do fígado.

As nozes são cheias de antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres e, gorduras insaturadas saudáveis ​​que protegem contra a acumulação de gordura no fígado. Estas gorduras saudáveis ​​também são essenciais para a construção de membranas celulares fortes em torno de células do fígado.

6. Cúrcuma

O principal ingrediente ativo da cúrcuma é a  curcumina, que é um poderoso antioxidante e anti-inflamatória.

A curcumina ajuda a proteger o canal biliar para melhorar o fluxo da bílis, na qualidade de um limpador de fígado.

Ela rejuvenesce as células do fígado, impedindo as toxinas e o álcool de serem convertidos em compostos prejudiciais que podem causar danos ao fígado.

Insira a cúrcuma como tempero em sua comida, pois esta é uma ótima maneira de adicionar um pouco de sabor e colher os benefícios para a saúde.

Fonte:

http://www.natureba.net/coma-esses-6-alimentos-para-limpar-naturalmente-seu-figado/

Dieta para mais músculo e menos gordura

Dossiê da Celulite

Porque recordar é viver... vejamos algumas matérias daqui do blog que já tocaram nesse assunto:

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Glúten engorda, inflama o organismo e causa doenças

Drenagem Linfática: parte 1 e 2

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Nódulo na tireoide

O que é?

Sinônimos: tumor na tireoide, adnoma da tireoide, carcinoma da tireóide, incidentaloma da tireoide

Um nódulo na tireoide é um aglomerado de células que se desenvolveu e cresceu na glândula tireoide. A Tireóide é uma glândula que está localizada na região anterior do pescoço, ao redor da traqueia. Apesar de seu tamanho médio ser de 15 ml (o que dá menos da metade de um copinho de café descartável) ela é responsável pela produção de 2 hormônios: a triiodotironina (T3) e a tetraiodotironina (T4).

Causas

Os nódulos da tireoide podem ter causas diversas. Eles podem ocorrer simplesmente por alterações da própria glândula como podem, também, ser tumores malignos ou benignos.

Nódulos na tireoide são agrupamentos de células na glândula tireoide. Esses agrupamentos podem ser cistos cheios de líquido ou nódulos sólidos – compostos por células da glândula tireoide.

Os médicos não sabem dizer exatamente por que esses nódulos aparecem. Sabe-se, porém, que algumas condições predispõem o surgimento dos nódulos. No caso específico do câncer, a exposição à radiação na base do pescoço durante a infância (em excesso de exames de raios-X, por exemplo ou radioterapia) podem ser causa da doença. Do mesmo modo, já se constatou que em lugares onde a exposição ambiental à radiação foi muito grande - como Hiroshima e Nagasaki (Japão) e Chernobil (Rússia) - a incidência de câncer da tireoide aumentou muito na população.

Entretanto, no que se refere aos nódulos, especificamente, não se conhece nenhuma causa que justifique seu aparecimento. Acredita-se, no entanto, que a Doença de Hashimoto – que é uma causa de hipotireoidismo – e deficiência de selênio na dieta possam estar envolvidos no surgimento de um nódulo na tireoide.

Fatores de risco

Alguns fatores de risco são enumerados para o surgimento de um nódulo na tireoide. Veja:

Idade - As chances de desenvolver nódulos na tireoide aumenta à medida que a pessoa envelhece.

Sexo - Pessoas do sexo feminino são mais propensas a desenvolver nódulos na tireoide do que pessoas do sexo masculino, mas o índice de câncer é maior entre eles do que nelas - 8% dos homens contra 4% das mulheres. Aproximadamente 90% dos nódulos na tireoide são benignos, portanto, não-cancerosos.

Sintomas de Nódulo na tireoide

A maioria dos nódulos na tireoide não provocam sintomas.

Nódulos grandes podem ser pressionados contra outras estruturas no pescoço, ocasionando sintomas como:

* Bócio ou glândula tireoide aumentada ou sensação de caroços no pescoço

* Rouquidão ou mudança de voz

* Dor no pescoço

* Problemas para respirar

* Problemas para engolir

Nódulos que produzem hormônios da tireoide provavelmente ocasionarão sintomas de hipertireoidismo, incluindo:

* Pele úmida

* Pulso rápido

* Apetite aumentado

* Nervosismo

* Agitação

* Vermelhidão ou rubor da pele

* Perda de peso

* Pele ressecada

* Inchaço facial

* Fadiga

* Perda de cabelo

* Intolerância ao frio

* Ganho de peso sem motivo

Buscando ajuda médica

Consulte um médico se você sentir ou observar um caroço no pescoço, ou se apresentar sintomas de um nódulo na tireoide.

Se você tiver sido exposto à radiação na área do rosto ou pescoço, consulte um especialista também. Um ultrassom da tireoide poderá ser feito em busca de nódulos.

Na consulta médica

Entre as especialidades que podem diagnosticar um nódulo na tireoide estão:

* Clínico Geral

* Endocrinologista

Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:

* Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram

* Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade

O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:

* Você notou a presença de caroços na região do pescoço?

* Você já foi diagnosticado com nódulo na tireoide anteriormente?

* Quando os sintomas surgiram?

* Qual a intensidade dos sintomas?

* Você tomou alguma medida para aliviar os sintomas causados por nódulos na tireoide? E funcionou?

* Você sente dores na região do pescoço?

Diagnóstico de Nódulo na tireoide

A maioria dos nódulos da tireoide são encontrados durante um exame físico de rotina. Depois de um nódulo ser encontrado, o médico costuma realizar testes de laboratório para saber se o nódulo produz hormônio tireoidiano em excesso ("nódulo quente") ou se acontece o oposto ("nódulo frio"), ou seja, se o nódulo não produzir hormônios.

Se o médico detectar um nódulo ou se você tiver sintomas de um nódulo, os seguintes exames podem ser feitos:

Nível de TSH e outros exames de sangue associados à tireoide

Ultrassonografia da tireoide

Exame da tireoide

Biópsia por aspiração com agulha fina

 tratamento e cuidados

Tratamento de Nódulo na tireoide

O especialista poderá recomendar cirurgia para remoção de toda ou parte da glândula tireoide se o nódulo for:

* Suspeito de estar produzindo muito hormônio da tireoide

* Causador de sintomas, como problemas para engolir ou respirar

* Devido a um câncer da tireoide

* Não puder ser diagnosticado como câncer ou não.

Para nódulos não cancerígenos que não causam sintomas e não estão crescendo, o melhor tratamento pode ser:

* Acompanhamento cuidadoso com exame físico e ultrassom

* Uma biópsia da tireoide repetida a cada seis a 12 meses após o diagnóstico, especialmente se o nódulo tiver crescido

* Outro tratamento possível é a injeção de etanol (álcool) no nódulo para encolhê-lo.

Expectativas

Nódulos não cancerígenos não são potencialmente fatais e muitos não exigem tratamento. Exames de acompanhamento são suficientes para esse tipo de nódulo na tireoide.

A perspectiva do resultado para tratamento de câncer da tireoide depende única e exclusivamente do tipo de câncer.

Prevenção

Não há formas comprovadamente capazes de prevenir o surgimento de um nódulo na tireoide.

Fonte:

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/nodulo-na-tireoide