Por que alcalinizar a água?

Para estar saudável e prevenir doenças nosso corpo deve estar alcalino. No entanto, muitos fatores, como os ambientais, alimentos processados, produtos químicos e stress, influenciam no estado do nosso corpo e o tornam mais ácido (se não for muito ácido).

Este é um problema sério, pois leva a mais complicações de saúde, incluindo fadiga, problemas digestivos e ganho de peso. Além disso, esse ambiente em nossos corpos podem influenciar as células saudáveis ​a se tornar tóxicas, e ao longo do tempo, se tornando canceroso.

A escala de pH vai de 0 (o mais ácido) a 14 (14 a mais alcalino). 7 é, portanto, neutro, e nossos corpos são projetados para prosperar em um ambiente ligeiramente alcalino de 7,4.

No entanto, os nossos órgãos funcionam em diferentes níveis de pH. Por exemplo, o pH do trato digestivo pode variar muito, 1,5-7,0, e é influenciado por muitos fatores, mas principalmente pela dieta que consomem.

A nossa saliva é mais ácida pois ela é capaz de ajudar na digestão dos alimentos, e o seu pH varia 6,5-7,0. Por outro lado, o valor de pH típico da pele é de 5.

Além disso, de acordo com as conclusões de um estudo de 2006 publicado no Jornal Internacional de Ciência Cosmética, seu pH deve ser 4-4,5, de modo que ele seja mais forte na eliminação e prevenção de infecções. Ou seja, a ciência descobriu isso há muito tempo, e todos nós estamos cientes de que os alimentos que consumimos podem determinar significativamente nossos níveis globais de pH, e, dessa forma, o nosso estado de saúde.

Desde 1931, quando o Dr. Otto Warburg descobriu a verdade que o fez ganhar o Prêmio Nobel em Psicologia e Medicina, os pesquisadores lutam constantemente para determinar o valor do pH de diferentes alimentos,  e a sua contribuição para o meio ambiente do corpo.

A descoberta do Dr. Otto Warburg revelou que 90-95% de todos os tipos de câncer ocorrem devido ao resultado de um ambiente ácido. Além disso, ele descobriu que as células cancerosas simplesmente não pode sobreviver em um ambiente alcalino, quando o pH é de cerca de 7,36.

Como afirmou um século atrás, há uma relação não só entre a acidose (excesso de acidez) e a formação de câncer, mas com quase todas as doenças crônicas hoje em dia, tais como doenças cardíacas, diabetes e osteoporose. Portanto, é de vital importância reconhecer quando seu corpo esta ácido. A primeira coisa que você pode fazer é um teste de saliva usando um papel de pH regular. No entanto, você também pode determinar isso por saber os seguintes sintomas:

• falta frequente de respiração
• dores musculares ou cãibras depois de andar distâncias curtas
• fadiga constante

Assim que o seu nível de pH cai, os mecanismos do seu corpo tentam se regular naturalmente (para criar homeostase), mantendo e armazenando algumas substâncias excessivamente ácidas em seus órgãos, incluindo o fígado, pulmões e rins.

Assim, pode manter-se um pH ótimo de entre 7,35-7,45. No entanto, estas substâncias ácidas irão eventualmente começar a atacar as células saudáveis, levando-os a serem tóxicos, danificados e doentes.

Ao longo do tempo, se este problema não é resolvido, estas células podem crescer sem controle e se espalhar para outras partes do corpo ou órgãos, isto é,  metástase.

Portanto, é absolutamente lógico fazer muitas mudanças na dieta, a fim de preservar a saúde do seu corpo. Além disso, você também pode se beneficiar muito com uma desintoxicação feita por consumir água alcalina.

O corpo humano é composto de 70% de água, de modo que uma água alcalina adequada irá levar a homeostase.

Quer saber como alcalinizar sua água em casa? Anote a receita:

Ingredientes:

1 colher de sopa de sal do Himalaia

1 limão orgânico

2 litros de água purificada (é bom ter um filtro de osmose)

1 grande frasco de vidro (plástico tem produtos químicos e impurezas que são ácidas ao seu corpo)

Método de preparação:

Encha o vidro com os 2 litros de água. Corte o limão em fatias e adicione-o dentro da água. Adicione o sal do Himalaia. Cubra o vidro e deixe-o agir na temperatura ambiente de 12-24 horas.

Usar:

Para melhores resultados, consuma a água alcalina logo ao acordar, antes de começar o seu dia ou comer qualquer coisa. Beba 3 copos de água alcalina com o estômago vazio. Você também pode consumi-la durante o dia.

Os efeitos são inevitáveis! Durante algum tempo, você vai começar a sentir diferente, cheio de energia. Além disso, sua pele ficará mais clara e radiante, e você vai ter mais concentração e seu cérebro vai estar mais alerta.

Se você combinar a água alcalina com uma dieta saudável (livre de açúcar, aditivos, toxinas e alimentos processados), o exercício regular e evitar o stress, você logo vai se tornar uma pessoa completamente nova!

Fonte:

http://www.natureba.net/combata-a-fadiga-e-emagreca-fazendo-sua-propria-agua-alcalina/

Creme dental remineralizante

As cavidades são um tipo de cárie dentária que ocorrem quando específicas bactérias produzem ácido que destroem o esmalte do dente, bem como a camada subjacente, a dentina.
Muitas pessoas acreditam que uma vez que a cárie dentária aparece, é impossível revertê-la, mas a verdade é que existem várias maneiras de reverter naturalmente as cáries dos dentes.
De acordo com um estudo publicado no Jornal Médico Britânico, cavidades e cárie dentária podem, potencialmente, ser revertidas com dieta.
O estudo dividiu 62 crianças com cavidades em três grupos de dieta.
Grupo 1 recebeu uma dieta padrão, além de aveia, que é rico em ácido fítico;
Grupo 2 consumiram uma dieta normal e suplementadas com vitamina D;
Grupo 3 comeu uma dieta livre de grãos e também tomou vitamina D.

Os pesquisadores descobriram que o Grupo 1, que teve uma dieta rica em grãos e ácido fítico, teve um aumento de cáries.
Grupo 2 apresentaram melhorias em cavidades, enquanto o Grupo 3, que seguiram uma dieta livre de grãos com alimentos ricos em nutrientes e um suplemento de vitamina D, viu as maiores melhorias. Quase todas as cavidades nos participantes do Grupo 3 desapareceram.
Muitos médicos e dentistas têm apoiado as conclusões deste estudo, sugerindo que a dieta pode de fato ajudar aqueles que sofrem com cavidades para inverter a sua cárie dentária.

Existem quatro principais coisas que contribuem para a cárie dentária:
– Falta de minerais na dieta (deficiências de magnésio, cálcio e fósforo)
– Falta de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K)
– Muito consumo de alimentos ricos em ácido fítico
– Muito consumo de açúcar processado

Conheça agora algumas maneiras naturais de reverter cáries dentárias:
1. Remova o açúcar
2. Consumo alimentos ricos em nutrientes
3. Faça bochechos com óleos. Use 1 colher de sopa de óleo de coco para bochechar por 20 minutos.
4. Elimine o ácido fítico (presente em grãos, nozes e sementes) da sua dieta.
5. Use este creme dental mineralizante.

O creme dental sem flúor pode ser caro, mas há algumas marcas que são mais acessíveis do que outras. Você também pode fazer o seu próprio creme dental remineralizante em casa usando:

Ingredientes
3 colheres de sopa de argila
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/4 colher de chá de clorofila com sabor de hortelã
1/4 colher de chá de extrato de hortelã
1/2 colher de chá de óleo de coco
1 colher de sopa de água filtrada
Como fazer
Misture tudo em um pote e depois transfira para o recipiente onde você deseja guardá-lo.

Fonte:
http://www.natureba.net/reverta-caries-com-o-seu-proprio-creme-dental-remineralizante/

Óleo de coco X Hipotireoidismo

Você provavelmente já ouviu falar sobre alguns dos benefícios surpreendentes do óleo de coco, mas este benefício para a saúde pode ser novidade para você.

Acontece que o óleo de coco pode ajudar a corrigir problemas associados com uma tiroide que não está funcionando bem.

O hipotireoidismo, é quando a tireoide não esta funcionando da maneira adequada. Isso ocorre quando a glândula da tireóide não consegue regular seu hormônio para manter o corpo funcionando adequadamente, causando desacelerando as funções do corpo e do metabolismo.

Então, onde é que o óleo de coco entra?

Os benefícios do óleo de coco para problemas de tireoide vêm de seus ácidos graxos de cadeia média únicas. O ácido láurico, um tipo de triglicéridos de cadeia média encontrada no óleo de coco, tem propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianos excelentes.

O ácido cáprico tem propriedades antimicrobianas e antivirais potentes, e o ácido caprílico tem uma série de benefícios para a saúde, graças às suas propriedades anti-fúngicas e anti-bacterianas.

Como usar o óleo de coco

Para problemas relacionados com hipotireoidismo, use óleo de coco extra virgem. Apenas 1 colher de sopa já pode te ajudar, se for consumida todos os dias.

Tente adicionar óleo de coco virgem extra em chá quente, café ou leite, usando-o em sua culinária diária, adicionando-o em sucos, vitaminas ou sobre uma salada.

O óleo de coco pode ajudar a tratar estes problemas, muitas vezes relacionados com uma tireoide que não esta funcionando muito bem:

1. na perda de peso

O ganho de peso inexplicável é um dos mais comuns e, talvez, um dos sintomas mais frustrantes de baixos hormônios da tireóide. A perda de peso se torna uma tarefa muito mais difícil para aqueles que sofrem de uma disfunção da tiroide, porque os hormônios da tireóide têm um impacto direto sobre o metabolismo do corpo. Um estudo publicado no Journal of Nutrition (Jornal de Nutrição) mostrou que triglicerídeos de cadeia média têm um maior efeito saciante, que pode ajudar a facilitar a perda de peso.

2. aumenta o metabolismo

Uma disfunção da tiróide pode causar fadiga constante, deixando o corpo sem energia. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco são capazes de entrar nas mitocôndrias para ajudar as gorduras a se converter em energia e aumentar o metabolismo. Quando ingerido, o ácido láurico no óleo de coco converte a monolaurina, o que melhora o metabolismo, bem como o sistema imunitário.

3. combate a inflamação

Aqueles que sofrem de um distúrbio da tiróide muitas vezes experimentam dores musculares e articulares devido à inflamação de níveis hormonais desequilibrados. O óleo de coco naturalmente suprime a inflamação e ajuda a reparar tecidos, tornando-se altamente eficaz no tratamento de hipotiroidismo para reduzir a inflamação e combater a dor.

4. alivia a constipação

Os hormônios da tiroide retardam as funções do organismo, incluindo o trato digestivo, o intestino delgado e o intestino grosso. Esta condição também enfraquece a contração dos músculos que revestem o aparelho digestivo, levando à constipação. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco fornecem a energia necessária pelas células intestinais para estimular os movimentos intestinais, e óleo de coco funciona como um laxante natural para ajudar no processo.

5. trata pele seca e  escamosa

Quando os hormônios da tireóide estão baixos no organismo pode causar pele seca. Quando aplicado topicamente, os ácidos graxos no óleo de coco ajudam a restaurar a umidade perdida e melhoram a saúde da pele.

6. previne perda de cabelo

Um distúrbio da tireóide pode afetar muitas partes do corpo, incluindo os folículos pilosos. O ácido láurico no óleo de coco é capaz de fornecer o cabelo com as proteínas de que necessita para se manter saudável e forte e reduzir a perda de cabelo.

Fonte:

http://www.natureba.net/consuma-1-colher-de-sopa-de-oleo-de-coco-e-isso-vai-acontecer-com-sua-tireoide/

Ouvidosss

somente empurram as bactérias para o interior do ouvido
e podem perfurar o tímpano

Embora nunca seja o tema de uma conversa social, a cera (substância resinosa amarela) é uma ocorrência totalmente natural. Muitos de nós tendem a associá-lo a algo sujo, mas o seu objetivo é, na verdade, para proteger nossos ouvidos e mantê-los limpos.

A cera é uma espécie de armadilha para poeira e outras partículas pequenas para impedir que eles cheguem e potencialmente prejudiquem o tímpano. Todo mundo produz cera, mas as quantidades e os tipos são determinadas pela genética.

Quase todas as pessoas limpam os ouvidos com as hastes de algodão, mas isso é ruim, porque pode levar a uma inflamação ou obstrução. Limpar a cera com hastes flexíveis ou outros objetos não é nada seguro, já que pode empurrar a cera para dentro do canal do ouvido. Isso é um dos problemas mais comuns que os médicos veem.

Curiosidades: 

Remover a cera regularmente pode, algumas vezes, aumentar ainda mais a sua produção. O excesso de cera produzido no interior do ouvido é removido naturalmente durante a mastigação e a fala.

Além disso, as pessoas freqüentemente usam outros métodos que, por vezes, pode ser ineficiente e perigosos.

De acordo com o Dr. David Gill, um pediatra americano, não devemos remover a cera dos ouvidos à força, mas devemos usar métodos mais eficientes, com ingredientes que provavelmente já temos em nossas casas.

Dr. David Hill descobriu uma solução natural para esse problema e afirma que uma mistura de vinagre e álcool pode ajudar. E só é necessário uma pequena quantia da solução.

Pingue algumas gotas no seu ouvido direito e incline sua cabeça para o lado esquerdo para que a solução penetre bem, e mantenha-se nessa posição por 60 segundos. Depois retorne a cabeça para a posição normal e a cera irá fluir para fora do seu ouvido. Repita o mesmo processo no outro ouvido.

Se o acúmulo de cera no ouvido é maior, é importante você primeiro amaciá-lo com um pouco de óleo.

Mergulhe um pedaço de algodão em um pouco de óleo e, em seguida, gentilmente coloque-o no ouvido, sem empurrar.

Comece balançando a cabeça de forma que a cera comece a se mover em direção ao canal exterior, assim como quando você tenta remover a água do ouvido depois de nadar.

Depois de dois a três minutos, coloque algumas gotas de óleo em seu ouvido.

Ingredientes

Óleo de oliva – para amaciar e remover o acúmulo

Óleo de alho – para destruir bactérias

Instruções

Aqueça 2-3 colheres de sopa de azeite de oliva puro. A temperatura deve ser próxima da temperatura do seu corpo, que é 37 graus.

Adicione 4 gotas de óleo de alho no azeite quente. Agite os ingredientes para que vire uma mistura homogênea.

Como usar

Aplique algumas gotas no ouvido, inclinando a cabeça para um lado. Permaneça nesta postura por 10 minutos. Use no ouvido infectado ou ambas as orelhas, se necessário.

Pode ser necessário repetir o procedimento de 2-3 vezes ao dia, a fim de ver os resultados. O bloqueio será dividido e a cera será dissolvida. Você deve sentir alívio dentro de alguns dias.

As infecções do ouvido são muitas vezes o resultado de uma infecção bacteriana ou virai, causando inflamação e uma acumulação de fluidos no ouvido médio.

Eles muitas vezes podem ser muito dolorosos, até serem tratados. Os médicos muitas vezes sugerem o uso de medicação para ajudar com a dor.

Nossos ouvidos são capazes de se limpar por conta própria, mas se você está com dor ou uma infecção no ouvido este é um remédio natural para ajudar com o problema.

Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico adequado.

Fonte:

http://www.natureba.net/nao-use-mais-hastes-de-algodao-para-limpar-o-ouvido-um-medico-descobriu-uma-forma-mais-eficaz/

http://www.natureba.net/remova-a-cera-e-cure-infeccoes-de-ouvido-com-estes-2-ingredientes/

http://www.saudecuriosa.com.br/esta-e-a-melhor-maneira-de-limpar-o-seu-ouvido-e-cura-lo-quando-estiver-inflamado/

6 alimentos para limpar naturalmente seu fígado

Com todos os alimentos processados, aditivos, conservantes e poluição ambiental que enfrentamos a cada dia, seu corpo pode apreciar um impulso de vez em quando para manter as coisas funcionando sem problemas.

Uma das principais formas que o corpo se livra de toxinas é através do fígado

O fígado regula a maioria dos níveis químicos no sangue, e excreta um produto chamado bílis para ajudar a quebrar as gorduras, preparar os alimentos para a digestão e absorção.

Todo o sangue que sai do estômago e do intestino passa através do fígado, onde o sangue é processado, discriminado, equilibrado e transformado em nutrientes para o corpo para usar.

O fígado está constantemente trabalhando para desintoxicar o sangue e produzir a bile para armazenar vitaminas essenciais, minerais e ferro.

Quando o fígado não está funcionando corretamente, o processo de digestão – especialmente a digestão das gorduras são afetados.

Há toneladas de planos de desintoxicação do fígado, e a maioria deles são fantásticos. Mas, para manter o seu fígado funcionando perfeitamente o tempo todo, apenas incorpore estes 6 alimentos importantes em sua dieta para manter um fígado saudável e feliz!

1. Alho

Se você ama ou odeia, o alho é preenchido com uma variedade de poderosos benefícios para o fígado. O selénio é um mineral de alho que aumenta a ação de antioxidantes para ajudar o fígado no processo de desintoxicação.

A arginina é um aminoácido no alho que desempenha um papel importante no relaxamento dos vasos sanguíneos, o que ajuda a aliviar a pressão de sangue no fígado.

Alho também contém vitamina B6, o qual atua como um anti-inflamatório no fígado, e vitamina C, que é a defesa antioxidante primária do corpo contra a oxidação celular que conduz a dano celular.

2. Toranja

A toranja é rica em vitamina C, bem como a glutationa, que é produzida naturalmente pelo fígado.

Glutationa está envolvida em vários processos no corpo, incluindo a construção e reparação tecidual, produção de produtos químicos e proteínas que são necessários no corpo, e fortalecimento do sistema imunológico.

A toranja contém mais de 70 mg de glutationa, a qual auxilia o fígado na produção de enzimas de desintoxicação.

3. Vegetais

Os vegetais de folhas verdes protegem o fígado por neutralização de metais, pesticidas e produtos químicos de ambos os alimentos e o ambiente.

Rúcula, espinafre e chicória são ótimos para aumentar o fluxo de bile que ajuda a livrar o corpo de resíduos. A beterraba naturalmente limpa e purifica o sangue para aumentar a função hepática e a produção de nutrientes no corpo.

Brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e outros vegetais crucíferos ajudam o fígado a produzirem as enzimas para ajudar na remoção de toxinas.

4. Abacate

Eles são um superalimento para o fígado. Eles contêm glutationa,  vitamina C e E, que atuam como antioxidantes para neutralizar os radicais livres e protegem as células hepáticas contra danos.

A vitamina E e vitamina K no abacate atuam como um anti-inflamatório para proteger o fígado de inflamação prejudicial. As gorduras saudáveis ​​em abacates também pode melhorar os níveis de colesterol.

5. Nozes

As nozes contêm o aminoácido arginina, que é imperativo para ajudar o fígado a desintoxicar a amônia. Eles também são ricos em glutationa e ácidos graxos Omega-3, que ajudam a apoiar a desintoxicação do fígado.

As nozes são cheias de antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres e, gorduras insaturadas saudáveis ​​que protegem contra a acumulação de gordura no fígado. Estas gorduras saudáveis ​​também são essenciais para a construção de membranas celulares fortes em torno de células do fígado.

6. Cúrcuma

O principal ingrediente ativo da cúrcuma é a  curcumina, que é um poderoso antioxidante e anti-inflamatória.

A curcumina ajuda a proteger o canal biliar para melhorar o fluxo da bílis, na qualidade de um limpador de fígado.

Ela rejuvenesce as células do fígado, impedindo as toxinas e o álcool de serem convertidos em compostos prejudiciais que podem causar danos ao fígado.

Insira a cúrcuma como tempero em sua comida, pois esta é uma ótima maneira de adicionar um pouco de sabor e colher os benefícios para a saúde.

Fonte:

http://www.natureba.net/coma-esses-6-alimentos-para-limpar-naturalmente-seu-figado/